Muito se ouve por aí que o leite seria um vilão na nossa dieta, mas a realidade é bem mais nutritiva do que os mitos nos contam! O leite é um dos superalimentos mais completos, rico em cálcio, proteínas, vitaminas e minerais essenciais para todas as idades.
???? A ciência nos diz que, a menos que você tenha uma condição específica como alergia ao leite, este alimento traz mais benefícios do que prejuízos. Dizer adeus ao leite sem motivo pode ser despedir-se de uma fonte valiosa de nutrição.
???? Para crianças em crescimento, adultos ativos e idosos, o leite continua sendo um pilar para ossos fortes e um corpo saudável.
???????? Enquanto navegamos na era da informação, é vital que nos alimentemos de dados confiáveis tanto quanto nos nutrimos com alimentos de qualidade.
